HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
35.5 km
1:13:03 02:03 p/km Normál futás |
5
35.5 km
1:13:03 02:03 p/km Normál tekerés
35.5 km
1:13:03 02:03 p/km Normál tekerés |
6
|
7
|
14. hét
35.5 km
1:13:03
71 km
2:26:06 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
0 km
01:49 00:00 p/km Normál tekerés
6.52 km
35:06 05:23 p/km Normál tekerés |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
16. hét
6.52 km
0:36:55 |
22
|
23
18.5 km
59:59 03:15 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
18.5 km
0:59:59 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 35.5 km | 1:13:03 |
35.5 km |
1:13:03 |
Úszás
|
1 | 18.5 km | 0:59:59 |
18.5 km |
0:59:59 |
Bringázás
|
4 | 77.52 km | 3:03:01 |
35.5 km |
1:13:03 |
Összesen | 6 | 131.52 km | 5:16:03 |
35.5 km | 1:13:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 50.313 km | 3:15:49 |
35.5 km |
1:13:03 |
Úszás
|
14 | 87.46 km | 11:47:33 |
43.63 km |
2:23:26 |
Bringázás
|
26 | 192.47 km | 25:17:51 |
65.19 km |
4:45:48 |
Túra
|
2 | 3.556 km | 0:53:35 |
2.53 km |
0:33:18 |
Egyéb
|
14 | - | 8:45:55 |
- | 1:30:48 |
Összesen | 60 | 422.869 km | 50:00:43 |
65.190 km | 4:45:48 |